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Beneficios del ayuno financiero, una técnica que te permitirá en 21 días formar en ti el hábito del ahorro.

Una nueva opción para quienes desean ahorrar está de moda y en auge se trata del ayuno financiero.

Al igual que ocurre con la comida, un ayuno de este tipo consiste en abstenerse de gastar deliberadamente.

Lo que lleva a mantener el control durante los días del ayuno y se estima que a partir de su culminación la persona tendrá el hábito de gasto consciente.

Si vamos al concepto y razón de ser de esta herramienta podemos decir que es una forma de erradicar los malos hábitos de gasto e intentar subsanar las deudas.

Al respecto, la asesora financiera y columnista del Washington Post, Michelle Singletary describe el “ayuno financiero”, como:

“Una especie  de dieta monetaria que promete romper los malos hábitos de gasto, crear un plan para liberarse de deudas y ponerse en un mejor curso financiero para el futuro”.

A menos que sea comida, refugio u otra cosa esencial para la supervivencia, usted se está comprometiendo a conformarse con lo que ya tiene.

Este ayuno financiero solo debe seguirse durante un breve período, “su objetivo es ayudarlo a romper algunos de sus peores hábitos de gasto a largo plazo”, dijo la columnista.

Beneficios del ayuno financiero,

Olvidémonos de los caprichos | Beneficios del ayuno financiero

La regla principal y razón de ser de este ayuno es eliminar esos “caprichos” que creemos que son necesarios pero no.

Algunos ejemplos de esto son esas pequeñas reparaciones en casa contratando servicios profesionales, gastos en estética, el café de media mañana todos los días, suscripciones a televisiones online, entre otros.

Cuando finalices debes ser cauteloso para que no pierdas lo que avanzaste durante el periodo.

Toma en cuenta que esto es la base para la formación de un hábito que si lo respetas será tu mejor aliado por siempre.

En este sentido, la asesora Michelle Singletary insta a crear una rutina económica, mediante la cual dejamos de lado el gastar por gastar.

La finalidad del ayuno financiero es centrar los pagos en cosas verdaderamente importantes. A fin de que ese dinero extra o se usaba sin propósito tenga sentido.

Las normas del ayuno financiero

El ayuno financiero no es difícil de cumplir pero sí requiere disciplina, porque al igual que en una dieta de comida, alcanzar el dominio propio para no comer más de lo indebido, en las finanzas se trata de no gastar más de la cuenta.

A continuación describimos las normas:

  1. Debe durar 21 días . ¿Sabías que todo hábito se logra tras 21 días de intento y perseverancia? De manera que en esas tres semanas el ser humano puede reducir sus deseos por gastar y centrarse solo en sus necesidades. Si se compromete por menos tiempo, puede que realmente no absorba los beneficios de un ayuno y los efectos transformadores que puede tener en sus hábitos financieros.
  2. Solo compras necesarias . A menos que lo necesites para sobrevivir, no lo compres durante tu ayuno. Eso elimina viajes a la peluquería, hora feliz en el bar, cenas en restaurantes, películas, compras en línea e incluso regalos de cumpleaños para los mejores amigos. En cambio, su dinero solo debe destinarse a alimentos, vivienda, medicamentos y otras necesidades.
  3. Pague solo con efectivo Cuando se paga con tarjeta de débito sabemos que el dinero salió pero no se tiene la sensación real de salida, así que en esos 21 días pague solo en efectivo para que tenga un mejor control y sepa cuánto tiene, cuánto ha gastado y lo que le queda. Este ejercicio le ayudará a tener mayor dominio propio.
  4. Mantenga un diario de gastos . A lo largo de su ayuno financiero, mantenga un registro detallado de lo que gasta, lo que ahorra y dónde puede estar luchando. Puede consultar este diario cuando haya terminado para ayudarlo a identificar los factores desencadenantes del gasto y los hábitos que le gustaría cambiar.

Es importante darse cuenta de que un ayuno financiero no es para todos. Al comprender los pros y los contras de abrochar y limitar sus gastos, puede decidir si es adecuado para usted.

Beneficios del ayuno financiero

Uno de los beneficios del ayuno financiero es la transformación del pensamiento  y el auto control dado que se trata de frenar solo a una persona: a usted.

Otro de los beneficios es que  si resiste los 21 días tendrá un nuevo hábito que le ayudará a ahorrar y verse en el futuro como alguien capaz de manejar con sabiduría sus finanzas.

Entre las ventajas de hacer este ayuno se encuentra el ser más consciente con su forma de gastar. Veamos algunos ejemplos prácticos.

Ventajas

  1. Elimine los gastos hormiga . Si se detiene a tomar una taza de café por la mañana, un bocadillo por la tarde y una gaseosa por la noche cuando gasta el auto, puede gastar $20 por día sin siquiera darse cuenta. Un ayuno financiero ralentiza sus gastos y le ayuda a ser más consciente de cuándo y cuánto gasta.
  2. Póngase al día con sus finanzas actuales. El ayuno no solo representa la abstinencia de gastos innecesarios o pago de deudas, sino que consiste en ponerte al día con tus finanzas personales, dado que se desarrolla un pensamiento de ahorro y aprecio por lo que se tiene. Es decir, al ver cuán fácil es aferrarse a $15 o $20 por día simplemente por ser más consciente de sus decisiones, puede darle la oportunidad de trazar un plan de pago de sus deudas o alcanzar una serie de metas de ahorro.
  3. Reduce lo que pones en tarjetas de crédito .A menudo las personas pagan con tarjeta de crédito cuando no tienen en su cuenta o llevan el efectivo escaso, lo que genera deudas y cuotas que no estaban en el presupuesto. Por eso, durante el período de tres semanas resulta beneficioso el ayuno y tener un gran efecto a largo plazo si aprende a contenerse después de que se complete el ayuno.
  4. Reducir la tentación . Cuando se trata de perder peso, una de las primeras reglas es eliminar la tentación de la mejor manera posible: las golosinas azucaradas y los alimentos con alto contenido de grasas saturadas no tienen cabida en su hogar. Un ayuno financiero tiene el mismo efecto en su billetera que la dieta tiene en su cintura. Si no se permite ir al centro comercial o iniciar sesión en Amazon, no tendrá la tentación de gastar en exceso.

Evite los gastos descontrolados al terminar el ayuno

Lee también 5 cosas que no debes descuidar en las finanzas personales.

Una vez que llegue a los 21 días mantenga el ritmo lo más que pueda y no se descontrole para “celebrar” que durante ese periodo logró abstenerse.

Recuerde no tirar por la borda lo que con tanto esfuerzo y sacrificio hizo en esas tres semanas.

Sí es bueno que se auto recompense pero sin descontrolarse.

Sus definiciones personales de necesidades y deseos van a ser diferentes a las de otras personas.

Por ejemplo, aunque considero que un viaje al salón de belleza es un deseo, algunas mujeres pueden sentir que contribuye a su imagen profesional y, por lo tanto, califica como una necesidad.

Consejo final:

Antes de comenzar su ayuno, escriba sus deseos y necesidades a medida que los comprende.

Saber de antemano puede ayudar a quitarte parte de la tentación: si ya has decidido que comer fuera es una necesidad, es más fácil rechazar una invitación de tus amigos.

 

 

 

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